1. Sayuran hijau. Menurut Dr. Christine O'Connor dari The Gynecology Center, sayuran hijau dapat memberi manfaat bagi tubuh terutama saat haid. Selain kaya akan zat besi dan vitamin B, sayuran hijau juga mengandung serat tinggi. Tak heran kalau dapat mengatasi masalah pencernaan yang sering mengganggu saat siklus haid datang. 2. Kacang-kacangan. Kadar kolesterol normal yang perlu diperhatikan sebagai berikut: Usia 19 tahun ke bawah: kurang dari 170 mg/dl. Usia 20 tahun ke atas: 125-200 mg/dl. Sedangkan Anda mengalami kolesterol tinggi, jika kadarnya mencapai lebih dari 240 mg/dL, menurut Kementerian Kesehatan. Jika kadar kolesterol tinggi melebih batas normal, Anda lebih berisiko Banyak riset yang menunjukan bahwa kacang hijau mempunyai nutrisi yang tinggi. Berbagai manfaat juga bisa didapatkan ketika mengonsumsi kacang hijau. Untuk menjaga agar tetap aman saat mengonsumsi kacang hijau hal yang paling penting adalah kadar yang harus dikonsumsi. Dalam 100 gram kacang hijau mengandung 7,02 gram protein dan 7,06 gram serat Berbahaya! Kandungan antioksidan dalam kacang hijau, diketahui dapat meredakan peradangan akibat produksi cairan asam berlebih di lambung serta heartburn. Cara mengolah kacang hijau sebagai obat asam lambung. Untuk mendapatkan manfaat kacang hijau untuk asam lambung cukup mudah, Anda hanya perlu membersihkan dan merebusnya kurang lebih 20 menit .

manfaat kacang hijau buat merpati